青汁でダイエット効果をアップ！
青汁でダイエット効果をアップ！
青汁にはダイエットを促進する効果があることをご存知でしょうか?青汁緑茶【心】は、豊富な栄養素で健康的なダイエットをサポートします。
今回は、青汁緑茶【心】を取り入れた健康的なダイエット方法について詳しく解説します。
◎青汁緑茶【心】に含まれる栄養素
大麦若葉と八女茶、さらにコラーゲンもブレンドしている青汁緑茶【心】は、ダイエットに有効な多くの栄養素を含んでいます。
●大麦若葉に含まれる栄養素
大麦若葉には、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンB1やカロテン、アミノ酸、老化防止効果が期待できるSOD酵素なども含まれていて、ダイエット時の栄養補給も見込めます。
●八女茶に含まれる栄養素
福岡の銘茶・八女茶に含まれる、カテキンやカフェイン、テアニン、ビタミンといった栄養素に海洋性コラーゲンを配合しているため美肌効果も見込めます。
◎ダイエット効果を高める成分を手軽に
●お腹の調子を整える食物繊維
食物繊維は、腸内環境を整える効果があり食前に摂ると血糖値の上昇を抑え、糖の吸収を軽減させる作用があります。
●むくみを解消するカリウム
体内のナトリウムを体外に排出する作用のあるカリウムは、むくみ防止の効果があります。むくみが解消されると体内の水分が抜けるため体重の減少につながりやすくなります。
●体の調子を整えるビタミン
青汁緑茶【心】に含まれる主なビタミンは、β-カロテン（ビタミンA）、ビタミンB6、ビタミン
◎ダイエット効果が高まる青汁の摂取方法
毎日の習慣に青汁緑茶【心】を摂り入れ、健康的なダイエット叶えましょう。
●適正な摂取量と美味しい飲み方
食品なので摂取上限は定められていませんが、2～5包で1日に必要な栄養素が補えます。ペットボトルに入れた少な目の水(常温or冷水)にスティック2～3包を入れて、しっかり振って溶かし、お好みの濃さにしてお飲みください。牛乳、豆乳に溶かしても美味しく飲めます。また、お湯に溶かしてホットもオススメです。
●おすすめのタイミング
ダイエットに一番適した摂取タイミングは食前です。満腹感が得られ食事量を抑えることができます。また、目覚めたばかりの朝は栄養素が一番吸収されやすい状態なので朝食前に青汁を飲むのもオススメです。
健康的なダイエットを始めたいと思っている方は、ぜひ青汁緑茶【心】をお試しください。株式会社ラクトの青汁緑茶【心】は、通販でお買い求めいただけます。
