野菜不足には青汁がオススメ！
野菜不足には青汁がオススメ！
皆さんは、1日に必要な野菜の摂取量をご存知ですか？
健康体にベストな1日の野菜摂取量は、最低でも350グラム必要と言われています。それに対して、日本人の平均的な野菜の摂取量は280グラム程度。明らかに足りていません。
欧米を中心とした他国の文化が取り入れられて便利になった反面、コンビニやファーストフードなどの摂取量が増え、若い世代を中心に慢性的な野菜不足となっているのが現在の日本の特徴です。
慢性的な野菜不足は、様々なリスクを引き起こします。肌荒れ、疲労、高血圧、便秘etc…健康面や美容面を考えても、野菜は常に摂取しておかないといけません。
食事の内容や摂取量などの食生活を見直すのがベストですが、一度身についてしまっている食生活や嗜好品を変えるのは難しいのもまた事実。
そこで発想の1つとして考えて頂きたいのが、青汁を習慣的に飲むという選択。
上記の通り、日本人は平均で70g程の野菜摂取量が足りていません。
ですが、1杯の青汁から摂取できる野菜の摂取量は100g弱と言われています。
ちょうど足りていない1日分の野菜摂取量を、1杯の青汁で補うことができるのです。
株式会社ラクトが販売している青汁緑茶【心】は、その名の通りただの青汁ではありません。福岡の銘茶「八女茶」をブレンドしており、まろやかな飲み応えとのほのかな甘さが特徴です。
毎日習慣的に食生活の改善を続けるために必要なのは「苦にならない」ということ。どんなに苦い青汁でも、それを我慢して飲み続けることに達成感を感じ継続できればいいのですが、青汁独特の苦みは我慢できないという方が多いです。
そんな方には、ぜひ青汁緑茶【心】を飲んで頂きたいです。青汁は苦手という方でもゴクゴク飲めると、大変好評を頂いております。
野菜不足にお悩みの方は、ぜひ一度青汁緑茶【心】をお試しください！
