不足しがちなミネラル「カルシウム」 青汁で手軽に摂れるってご存知ですか？
不足しがちなミネラル「カルシウム」 青汁で手軽に摂れるってご存知ですか？
青汁を飲む目的は野菜不足解消だけと思われていませんか？
実はカルシウムを含む大麦若葉などの原材料が使用されている青汁は、栄養バランスに優れた健康食品です。
今回は青汁の効果の中でも、日本人の多くが不足しがちな栄養素「カルシウム」に注目。効率的にカルシウムを取り入れるポイントを解説します。
体内の調整役！ カルシウムの役割とは
成人では体内に1kgも含まれているとされるカルシウム。ミネラルの中では、人体にもっとも多く含まれています。一部はカルシウムイオンとして神経、血液、筋肉などに存在しており、血液の凝固を促進して出血を予防する効果や心筋の収縮作用向上、筋肉の興奮性を抑えるなどの効果があります。
骨や歯を形成するカルシウムが不足すると、成長期に骨を十分に育てられないだけでなく、成人では骨粗しょう症の原因にもなります。
筋肉を収縮させ、神経を安定させる作用もあるカルシウムは、心身の健康に欠かすことができません。
青汁でカルシウムを効率的に摂りましょう
カルシウムをはじめとするミネラルは、他のミネラルとのバランスが体内への吸収率が影響するため、栄養のバランスを考慮した食事を摂りましょう。特にビタミンDと一緒に摂取することで、体内でカルシウムの利用効率を高めることができます。
その点、大麦若葉を原材料とする青汁は、カルシウムなどのミネラル、ビタミンや鉄分などがバランスよく含まれています。互いの作用を利用して、効率的にカルシウムを摂取できる食品といえます。
カルシウム摂取におすすめ！ 青汁緑茶【心】
青汁緑茶【心】は、厳選した八女産の大麦若葉に八女茶と国産コラーゲンをブレンドした健康飲料です。大麦若葉にはミネラルがバランスよく含まれており、毎日の健康と美容をサポート。
カルシウムの効率的な吸収には他のミネラルとのバランスが不可欠。ですが、せっかく「青汁でカルシウムを摂ろう！」と考えても、どの青汁でもカルシウムが摂れるわけではありません。青汁でカルシウムを補給できるか、パッケージにある成分表示を確認しましょう。カルシウムをはじめ、ミネラルやビタミン、食物繊維がバランスよく含まれているかが大切です。
ミネラルをバランスよく含む青汁緑茶【心】なら、カルシウムの吸収もスムーズ。健康維持に重要なカルシウムを摂るためにもおすすめです。
青汁の通販を行っている株式会社ラクトでは、厳選した大麦若葉と八女茶をブレンドした青汁緑茶【心】でご家族の健康をサポートします。ぜひ一度青汁の効果をお試しください。
