青汁のダイエットがうまくいかない方は見直しを！
青汁のダイエットがうまくいかない方は見直しを！
青汁の原料として使われているのは、大麦若葉やケールなどの緑色の野菜です。これらの野菜には、健康や美容に効果が期待されるビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質などのいろいろな栄養素がたくさん含まれています。
青汁は、忙しくてきちんと食事がとれないときや、栄養バランスが気になるときにもおすすめできる飲み物といえます。
青汁を飲むだけで痩せられる？
そんな青汁にダイエット効果を期待する方も多いと思いますが、果たして青汁は、飲むだけで痩せる効果があるものなのでしょうか。
答えは「NO」です。
一般的な青汁の成分には、余分な脂肪を燃やす手助けをしてくれるような成分は含まれていないことが多く、ただ飲むだけで痩せる効果は期待できません。では、青汁を飲んでダイエットの効果を得るにはどうしたら良いのでしょうか。
青汁をダイエットのサポーターに
ダイエットに取り組む前提として、「摂取するカロリーを控え、適度に運動すること」が大切になってきます。ダイエットで食事を抜く方がいますが、それは逆効果。食事を抜くと、筋肉量が落ち、脂肪が蓄積されやすい痩せにくい体になってしまいます。
青汁だけ飲んでいれば確かに一時は痩せるかもしれませんが、健康的ではありません。リバウンドしないためにも、運動をしながら栄養バランスの良い食事を摂り、そのうえで毎日の食事に青汁を取り入れていきましょう。糖分を多く含む飲み物を控え、そのかわりに飲むものを低カロリーの青汁にするだけでも、摂取カロリーはだいぶ抑えられます。
お腹がすいたときや、食べ過ぎてしまいそうなときなどにも、青汁がダイエットの心強い味方になってくれるはずです。
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八女茶を使用した青汁緑茶【心】は１セットから通販にてご注文いただけます。青汁の効果、美味しさを十分に感じるためには、賞味期限以内に飲むことがおすすめ。飲み切れる量からぜひお試しください。
